Creatina alemana para un rendimiento atlético explosivo y ganancias musculares superiores

May 17, 2023

¿Estás buscando una manera de mejorar tu rendimiento deportivo? La creatina alemana, un tipo de monohidrato de creatina conocido por ayudar a los atletas en su búsqueda de la grandeza, puede ayudar. Este ácido nitrogenado natural es una fuente de energía para las células, especialmente para los músculos. Puede encontrarlo en pescados y carnes rojas, pero agregar un suplemento a su rutina puede ayudarlo a llevar sus entrenamientos al siguiente nivel.

El cuerpo humano necesita, en promedio, 1-3 gramos de creatina al día. Los atletas y culturistas necesitan más, ya que pueden beneficiarse de una mayor producción de energía. La creatina también te ayuda a entrenar más duro y, según un estudio, las personas que entrenan duro necesitan más que el individuo medio: entre 5 y 10 g de creatina al día (1).

Hay muchas versiones de creatina, pero la mayoría de las investigaciones se han realizado sobre el monohidrato de creatina. Es por eso que los expertos aconsejan usar suplementos que contengan el mismo producto para evitar resultados desconocidos o no deseados. La creatina alemana de Creapure® se considera la forma más limpia de monohidrato de creatina del mercado.

La creatina es un suplemento esencial y útil para los culturistas, atletas y levantadores que buscan fortalecerse y ganar masa muscular. Sin embargo, el suplemento de creatina adecuado es igualmente crucial para obtener los mejores resultados.En esta publicación, compartimos algunas cosas necesarias que todo levantador de pesas debe saber sobre la creatina, por qué la creatina alemana es la mejor forma disponible y una marca de suplementos confiable que recomendamos.

Si te has estado moviendo por el espacio de culturismo y fitness, es probable que ya hayas oído hablar de la creatina. Este suplemento es popular debido a sus muchos beneficios para atletas, culturistas y levantadores de pesas. Sin embargo, no todas las marcas ofrecen suplementos de creatina que debas elegir.

Es por eso que tenemos una lista de los 11 mejores suplementos de creatina del mercado. Solo obtendrá sus mejores ganancias al usar suplementos de alta calidad cuando use creatina. La creatina de baja calidad podría incluir impurezas como creatinina, sodio, dicianodiamida y dihidrotriazina en cantidades perjudiciales.

Entonces, ¿cómo funciona la creatina? Bueno, cuando haces mucho ejercicio, la creatina aumenta las reservas de fosfocreatina en los músculos. Estas reservas luego se utilizan para crear trifosfato de adenosina (ATP), la fuente de energía que utiliza para actividades como levantar objetos pesados.

La creatina también promueve el crecimiento muscular. Lo hace al reducir los niveles de miostatina y aumentar la hidratación celular. También reduce la degradación de proteínas, lo que podría conducir a la atrofia y pérdida muscular. Los estudios muestran que la creatina es eficaz para el crecimiento muscular tanto a corto como a largo plazo (2).

Como se mencionó, la creatina forma fosfocreatina que el cuerpo usa para crear ATP para obtener energía. Tomar creatina conduce a más fuerza y ​​crecimiento muscular. También podría ayudar a reducir el daño que conduce a la reducción de la masa muscular.

La creatina también se almacena en el cerebro humano y ayuda a reducir la fatiga mental y mejorar la función cognitiva. Protege las funciones de su cerebro e incluso puede retrasar los signos del envejecimiento en las personas mayores.

La creatina generalmente se usa como suplemento por culturistas, atletas y levantadores para fortalecerse, desarrollar músculos y mejorar el rendimiento deportivo. Viene en forma de polvo o en forma de cápsula. La forma de polvo de creatina puede ser con sabor o un polvo sin sabor que se puede agregar a las comidas.

Los deportistas también utilizan la creatina como bebida previa al entrenamiento. Muchos suplementos deportivos contienen esta sustancia vital; se recomienda junto con ayudas ergogénicas como los aminoácidos. Los expertos aconsejan usar creatina antes o después de tu entrenamiento para obtener los mejores resultados.

Hay muchos suplementos de creatina en el mercado, por lo que puede tomar tiempo determinar cuál es mejor para usted. En general, mira los ingredientes y la dosis antes de tomar una decisión. También es fundamental elegir un producto probado por un tercero para garantizar que su calidad sea pura.

Creapure® es una marca conocida por tener la forma más pura de creatina hecha en sus laboratorios alemanes. Es por eso que la creatina alemana se considera la mejor. Sus productos se analizan constantemente y se fabrican bajo estrictos estándares.

La creatina alemana de esta marca contiene niveles de compuestos como DCD y DHT mucho más bajos que los niveles de advertencia del gobierno. Se sospecha que los productos relacionados con DHT causan cáncer. También contiene niveles de creatinina inferiores a la media. Aunque no se considera dañina, la creatinina indica la pureza de su creatina de Creapure®.

La creatina alemana de Creapure® se prueba regularmente para detectar sustancias prohibidas y tiene certificación vegana, kosher y halal. Esta marca tiene un alto prestigio científico a nivel mundial y se utiliza en una amplia gama de productos nutricionales. Uno de ellos es la creatina de laboratorios transparentes.

La creatina de Transparent Labs es conocida por contener monohidrato de creatina de alta calidad de Creapure®. Este producto no tiene ingredientes artificiales y también incluye HMB. Las investigaciones demuestran que la combinación de HMB y creatina aumenta la fuerza y ​​la masa muscular magra durante el entrenamiento (3).

La creatina de Transparent Labs también es superior porque contiene biopreno. Sin embargo, el monohidrato de creatina puede causar algunos problemas estomacales. Pero Bioprene ayuda a mejorar la absorción, reduciendo así este efecto adverso. Este suplemento viene en siete sabores diferentes y una opción sin sabor.

La creatina está disponible en una variedad de formas, sabores y calidad. Sin embargo, es mejor seguir con el monohidrato de creatina, la versión más investigada de esta sustancia. German Creatine es la forma más limpia de monohidrato de creatina en el mercado.

Creapure® es una empresa en Alemania que fabrica la mejor creatina, por lo que su producto se usa en muchos suplementos. Uno de ellos es el HMB de creatina de Transparent Labs, que tiene ventaja sobre los competidores. Este suplemento es excelente para culturistas y atletas que buscan creatina de alta calidad para obtener los mejores resultados.

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